2026년 8월 기준 정리

잠이 안 올 때, 멜라토닌일까요 마그네슘일까요

둘 다 수면과 관련 있지만 작용 원리가 완전히 다릅니다. 국내에서 멜라토닌은 처방이 필요한 전문의약품이라는 점도 헷갈리는 부분입니다.